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9. Sprungkraft

Übung

Organisation

1. Positionierung von zwei Reifen laut Abbildung

2. Torwart steht auf einem Bein im Reifen.

Ablauf

1. Torwart springt einbeinig von LINKEN Reifen in

    den RECHTEN Reifen.

 

2. Torwart landet auf dem andren Bein und stabilisiert dieses.

3. Anschließend beginnt die Übung von Neuem.

Tipp

Variation

1. Mit Torwarttechnik und ohne Technik

2. Auf instabilen Untergrund

Achte auf die richtige technische Ausführung.